Cine şi-a pus leucoplast pe gură zilele astea, în afară de anorexice? Că bulimicele probabil au făcut risipă de bunătate de mâncare…
Eu una nu m-am abţinut de la nimic, toate bunătăţile tradiţionale au roit în jurul meu, aşa că hotărârea mea de a mă aţine de chiftelele mele de soia n-a ţinut. Hihih! Şi am fost şi în vizită şi ştiţi voi.. bunătăţi, să-ţi lingi urechile, iar eu sunt o persoană pofticioasă, domnule…
Dar şi responsabilă. Nu pierd nopţile prea des, aşa că nu m-am culcat mai târziu decât de obicei, aşa că dimineţile (a se citi cam 12 la amiaz..şi jumate) am făcut tae bo acăsuţă. Pentru mişcare nu e zi liberă. Ever. Apoi, ca mic dejun am mâncat fructe şi am băut ceiuţul meu preferat şi uber aromat de iasomie (da, adjuvantul în slăbire). Eu zic că două căni pe zi sunt suiciente.
Acum, că mesele de Crăciun s-au mai rărit,puteţi să vă ştergeţi păcatele culinare cu mese copioase de fructe: mere yummy golden sau de care vreţi voi, porto, mandarine, banane, struguri. Eu am făcut foto la ce am în momentul acesta în bucătărie, fiindcă cele două kg de mandarine şi bananele s-au dus deja.
La amiaz mâncaţi normal, eventual mai ciuguliţi ceva pe la 5, dar după 6 tăiaţi accesul la frigider cu desăvârşire. Stomăcelul va riposta în primele două zile, apoi se obişnuieşte. Şi seara, ca să ajutaţi puţin tranzitul din dimineaţa următoare, enjoy a cup of jasmin pearls tea :). Sau ceai verde, dacă vă place şi dacă puteţi dormi de el.
Şi neapărat, mişcare! O oră pe zi. Hai, 45 min. Măcar. Cătinel, că e vorba de menţinere la greutatea optimă a fiecăruia, nu de cure de slăbire. Ştiţi că eu nu fac casă bună cu aşa ceva.
Comments (14)
Suna tare bine “curatirea” asta. Dar ce ceai de iasomnie bei, de unde l-ai achizitionat?
clementina, ceaiul e din elvetia, dar nadajduiesc ca se gaseste cumva si pe aici. daca nu o sa fac afaceri cu tufa de iasomie a bunichii, in primavara 😛
nici eu nu mi-am lacatit boticul ….hehe….that’s what holidays are for…dar atentie la fructe…contin zahar in prostie, iar multe dintre ele…ingrasa infernal.
ingrasa fructele daca mananci cu nemiluita, dar cred ca depinde si de organism. mie imi pica bine, ma subtiaza :D. si tu ce ai papat bun? :*
Bune sfaturi!:D
M-am apucat si eu de Tae-bo. De pe Youtube faci sau ti-ai downloadat ceva?
pup.
@anda eu am facut la sala 5 luni zilnic, cam stiu toate miscarile si fac acasa zilnic o ora 🙂 da billy blanks e foarte apreciat. 🙂
Da, fructele pot ingrasa daca sunt papate dupa masa, ideal ar fi sa le mancam dimineata pe stomacul gol si inainte cu 30 minute de micul dejun.
Vaaaaai, am mancat si eu ce am putut, cica de 2 zile tot incerc dimineata sa mananc ovaz integral, la pranz spanac cu carnita fiarta, dar seara nush’ ce fac, ca dau iama in ciocolata si prajituri :((((((
M-ai facut curioasa cu iasomia si am luat si eu. Are la magazinele naturiste, am dat 2,8 ron pe o punguta de 100 gr, si e frunze, nu la pliculet. E importat din China ceaiul, sper sa n-aibe mizerii in el, dar miroase minunat si aroma e super, chiar ma bucur ca am aflat de el, mai ales ca eu sunt fan ceaiuri.
Si a-pro-pos de iasomie, mi-a venit o idee, si ti-o impartasesc: am vazut pe un blog o reteta, sa macerezi in ulei de migdale o pastaie de vanilie, si ma gandeam ca am putea macera in ulei de migdale niste frunze uscate de iasomie. N-ar avea de ce sa nu mearga nu? Si obtinem un ulei natural si parfumat sa facem ce vrem cu el. Eu chiar voi incerca! 🙂
@Gabita, multumesc ca mi-ai zis, nu am intrat inca in mag naturiste sa caut. sper si eu ca e bun ceiutul luat de aici. not bad idea cu maceratul..
Clujencele pot sa incerce si ceaiurile verzi sau oolong cu iasomie de la ceainaria Drumul Ceaiului (peste drum de cinema Victoria), strada Baba Novac. Puteti cumpara si flori de iasomie pentru infuzii. Plantele vin din China.
@Monica, cred ca am mai pomenit ca ceaiul de iasomie are efectul purgativ al ceaiului verde, doar ca nu “trezeste” ca acesta. Unora nu le place cafeina. Multumim de pontul pentru iasomie.
Ceaiurile oolong si ceaiul alb (am uitat sa il pomenesc mai devreme, se gaseste si acesta in varianta silver needle cu iasomie) au un continut mic de teina si tanin. Beneficiile sunt similare ceaiului verde: scadere colesterol, antioxidanti, anti-radicali etc. In plus, sunt mult mai delicate decat ceaiul verde, mie personal nu imi place gustul astringet al ceaiului verde.
@Dia. Tot ce mananci seara inainte de culcare se depune. Chiar si o boaba de strugure. Grasimile merg direct pe solduri sub forma de grasime, ca nu trebuie procesate (spune-i adio ciocolatei seara), fructele (carbohidrati) se transforma in grasime, proteinele au aceeasi soarta. Chinuie-te cateva zile, dar nu mai manca dupa 7 seara. Bea infuzii, ceaiuri neindulcite. Vointa iti urez 🙂
vai ce bine arata srugurii aia:)
Multumim Monica, o sa trec si eu pe acolo, sa-mi iau un ceai…chiar am nevoie de o ,,curatire”